Dzień dobry!
Dziś podzielę się z Tobą pewnym małym skarbem literackim, jednak nie będzie to temat związany stricte z urodą.
Jako Maniaczka książek o rozwoju osobistym, zawsze staram się znaleźć coś ciekawego, a dzisiaj nie mogło być inaczej!
Nie wiem czy to książki znajdują mnie, czy trafiam na nie ja. Wiem jedno -To nie jest przypadek… Od 5 lat fascynuje mnie Dr. David Hawkins – mój mentor, z którego twórczością nie rozstaje się nigdy, czytam prawie każdego dnia i wciąż znajduję coś, co wbija mnie w podłogę. Z pewnością tak już zostanie. Często książki, które mam są poklejone karteczkami abym zawsze mogła wrócić do danego wątku. Trudno mi czytać coś innego i bardzo rzadko daję się namówić na inne publikacje. Lecz niedawno zainspirowała mnie pewna książka, którą poleciła mi znajoma – to – IKIGAI
W tej małej książeczce jest mnóstwo inspiracji i na pewno będę miała ją pod ręką, aby sięgać i przypominać sobie w każdej chwili, co jest ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego .
WIZUALIZACJA
Wyobraź sobie, że wraz z pierwszymi promieniami słońca budzisz się rano w pełni świadomości, że ten dzień zapowiada się naprawdę wyjątkowo. Wiesz, że masz przed sobą mnóstwo możliwości i że jesteś na właściwej drodze do odkrycia swojego „IKIGAI”. To właśnie magiczna formuła, która podsyca Twoje pasje, pomaga znaleźć cel i daje Ci energię do osiągnięcia tego, czego naprawdę pragniesz w życiu. Słowo IKIGAI właśnie mniej więcej to oznacza.
CO OZNACZA IKIGAI ?
„IKIGAI” to japońskie słowo, używane przez rdzennych Japończyków z rejonu Okinawa. Ten rejon to miejsce, zwane niebieską strefą, w której mieszka największa liczba stulatków. Ci ludzie cieszą się dobrym zdrowiem i witalnością przez wiele lat, pozostając aktywnymi zarówno zawodowo, jak i społecznie. Wszyscy mówią to samo – IKIGAI to coś wewnątrz nas – sens istnienia. Porównałabym to do własnego DNA, które każdy z nas posiada unikalne. To powołanie, do którego zostaliśmy wezwani odgórnie.
CZY WARTO SZUKAĆ ?
Jeden z najważniejszych przekazów, który pozostanie na długo w mojej głowie po przeczytaniu tej książki, to to, że „IKIGAI” nie jest czymś, co musisz znaleźć na siłę. To raczej proces odkrywania i tworzenia. To podróż, która pozwala Ci eksperymentować, próbować nowych rzeczy i zdobywać doświadczenia, które prowadzą Cię do spełnienia, wyrażania siebie, ekspresji.
NAJPILNIEJ STRZEŻONY SEKRET MODELEK
modelki – ich najpilniej strzeżony sekret według autorów książki. To takie proste, a często komplikujemy sobie sami to życie.
“większość osób profesjonalnie chodzących po wybiegach zapewnia, że sypiają po dziewięć, dziesięć godzin przed każdym pokazem. Skóra ma wtedy świetlisty, zdrowszy koloryt, a zmarszczki są mniej widoczne…”. To właśnie podczas snu nasz organizm regeneruje się, a skóra odświeża. Dlatego też staraj się spać wystarczająco długo, aby rano obudzić się w pełni wypoczęta i gotowe do dalszej pracy. Sen ma także fundamentalne znaczenie dla naszego umysłu. To podczas snu mózg przetwarza informacje, zbiera wspomnienia i dokonuje sortowania. Pozwala na lepsze zapamiętywanie, a także na kreatywne myślenie i rozwiązywanie problemów. To właśnie w trakcie snu mogą Ci przyjść do głowy niesamowite pomysły, które potem zmienią życie.
Nie da się ukryć, że sen wpływa również na samopoczucie. To najlepszy przyjaciel i kosmetyk. Gdy jesteś wyspana, wyspany jesteś bardziej pozytywnie nastawiona, nastawiony do życia, relaks, masz więcej energię i chęci do działania. To z kolei przekłada się na efektywność w pracy, relacje z innymi ludźmi oraz ogólną jakość życia. Dlatego też zadbaj o odpowiedni sen i pozwól sobie na regenerację.
Letni poniedziałek to idealny moment, aby rozpocząć przygodę ze sobą. Daj sobie szansę i przestrzeń dla siebie. Otwórz umysł na nową perspektywę i znajdź motywację, by podążać za tym, co naprawdę Cię fascynuje w życiu. Podążaj swoją ścieżką.
A oto 10 złotych zasad IKIGAI
- Bądź zawsze aktywny, nigdy się nie zatrzymuj
- Przyjmuj życie ze spokojem
- nie jedz do syta
- Otaczaj się dobrymi przyjaciółmi
- Do swoich następnych urodzin zadbaj o formę
- Uśmiechaj się
- Odnów relację z przyrodą
- Bądź wdzięczny
- Żyj chwilą
- Podążaj za swoim IKIGAI
Życzę Ci pięknego dnia pełnego odkryć. Postaw na swoje dobre samopoczucie
P.S. Zaczynam od dziś
Grażyna
